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三夏西瓜消脂法亚洲城ca88:,夏日西瓜餐

去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

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主料

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

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做法:

辅料

瓜皮蛋汤

去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

小窍门切片热炒,切丝拌凉。随意简单的一碟小菜。

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瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。

爽口西瓜皮的做法步骤

做法:

将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

做法:

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瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

5、凉拌翠衣

  • 西瓜半个
  • 香油适量

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做法:

将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

食材明细

6、红椒西瓜皮

3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。

材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

  • 清淡口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

西瓜减肥的好处

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材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

1张图片

爽口西瓜餐大全让你的减肥食谱不再单调哦。减肥可以说一场持久战,只要坚持就一定会有效果的。

2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。

7、瓜皮蛋汤

  • 适量
  • 红辣椒适量

西瓜番茄汁

5、瓜片荷叶茶

瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

“清心爽口的小菜”

材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

3、西瓜红茶

编辑Tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用来代替晚餐。只要坚持一周,瘦掉8斤没有问题哦。

  • 亚洲城ca88 81西瓜对开
  • 亚洲城ca88 92把最外层的硬皮削去
  • 亚洲城ca88 103取瓜瓤和外层硬皮间的部分,这是我们今天主要用的
  • 亚洲城ca88 114瓜皮切丝,用盐腌10分钟,滗去水。放滴香油,放点儿红辣椒末调味且点缀

材料:去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

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去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。

将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。

翠衣凉茶

经典西瓜减肥食谱,一周减8斤

西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

甜蜜西瓜减肥特餐

做法:

做法:

瘦身功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

做法:

但是虽然西瓜是很好的减肥食品,但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物,胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩,甚至痉挛,引起胃痛或加重胃病。另外,还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

2、瓜皮蛋汤

材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。=

材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

夏日西瓜减肥法 减肥食谱 饮食指南。 上一页 1 2

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做法:

6、红椒西瓜皮

材料:西瓜、番茄。

瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。

用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

做法:

7、瓜皮蛋汤

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材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。

5、凉拌翠衣

瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

瓜片荷叶茶

6、凉拌翠衣

材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

亚洲城ca88 ,材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

3、瓜片荷叶茶

做法:

瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

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3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。

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西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

做法:

1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。

红椒西瓜皮

材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

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凉拌翠衣

材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法:

1、西瓜番茄汁

做法:

材料:红茶5克,西瓜适量。

做法:

瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。

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4、红椒西瓜皮

做法:

材料:西瓜、番茄。

材料:红茶5克,西瓜适量。

瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

夏天你最爱的水果是什么呢?相信很多人都会毫不犹疑地说,当然是清清凉凉,甜蜜爽口的冰镇西瓜啦。那么你知道西瓜是减肥界无往不利的战膘神品吗?西瓜利尿排毒有效达到瘦身的目的哦。不过中国减肥网小编要提醒JMS,西瓜虽然有利于减肥,但是也不宜多吃哦。

西瓜的甜蜜瘦身秘密

编辑Tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用来代替晚餐。只要坚持一周,瘦掉8斤没有问题哦。

瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

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瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。

西瓜减肥的好处:

西瓜红茶

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瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

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1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。

瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

做法:

材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

材料:红茶5克,西瓜适量。

2、西瓜红茶

将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

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4、翠衣凉茶

1、西瓜番茄汁