只怕对你的塑身有帮扶,网上朋友大晒暴瘦35斤减脂史

图片 1现在大家都说我精神了很多,当然也变年轻了

在我读高中的时候,发现有个同学吃饭特别快,再加上她的体型比较胖。这个发现让我思考起一个问题来:进食速度快与身体肥胖是否有因果联系?

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刚开始用节食减肥,可每次减肥几斤后,又哗哗的恢复了,我想自己不太可能永远吃苹果减肥,黄瓜减肥,苦瓜减肥法,总不能一辈子这么吃,一旦恢复了正常的饮食,体重也就蹭蹭的往上长。
>>牛尔推荐:不挨饿、不运动也能快速减肥的绝招

有些人减肥只做有氧运动,根本不碰抗阻训练,甚至有些健身房的教练带会员也是这样。其实这不是科学的减肥方法。诚然,有氧运动是减肥的好方式,能全身性的消耗脂肪,但这也不能否定抗阻
训练对减肥的作用。

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支那人,电视专题片脚本,搜折网返利

                                                           (二)

什么普洱茶减肥都是吹的,一个月我才瘦了2斤。

我有一个朋友是美容顾问,有一次我去她那玩,她给我介绍了花月婷精油 ,
她说按摩可以让精油分解、消耗体内多余的脂肪。按摩20分钟后皮肤开始发红发热,那是表示脂肪在燃烧和转化。她说平时我也可以自己按摩,相比其它的减肥方
法,我觉得这是最不费力、最自然、最健康的减肥方法,想想以前节食的时候肚子咕咕叫,却要一直忍着不能吃东西,真的不太适合长期减肥,特别象我这种特容易
反弹、又有高血压、脂肪肝的人来说,可能肥没减,反倒把身体搞垮了。 >>揭秘:精油按摩就能促进脂肪燃烧,瘦身不反弹

其实我也想知道原因,但从没弄懂过。最近才搞清楚。因为经常参加锻炼者比不经常锻炼者的静息代谢率高,并且在进行同等能量消耗的运动时,前者更多的动员和利用体内储存的脂肪,更有利于预防超重和肥胖。哦,原来我是属于经常参加锻炼的那种人!的确,我从小就是个健壮的丫头,没少到田野里、山坡上溜达,野得很。上初中的时候在业余体校练柔道,没少锻炼。那时,当大部分同龄人都不知道跑3、5公里是啥滋味的时候,我们就常用它来练耐力;当大部分同龄人都不曾踏足健身房时,我们就常被深蹲和卧推虐得不轻。步入社会后,工作也不轻松,常干体力活,没给过多的脂肪在我的身上扎根的机会。是以不小心成为那种经常锻炼的人,没有变肥胖。不知道这算好事不?

起初喝这个左旋咖啡,我也没想太多,就发现吃了一段时间也没有什么不良反应,没有口干,心跳也不会加速,目前就是不饿,不怎么想吃饭,零食也
少吃多了,后来发现原来这是左旋咖啡的作用,可以加速脂肪的燃烧,并最大程度确保减肥效果。这样坚
持喝了半个月,瘦了7J,裤头松了很多。左旋咖啡半个月让你瘦身成功的优势在哪里?>>>

自从用了精油按摩后,我整个人瘦了很多,这半年,也没出现什么反弹的现象,每个月称,基本上都是在98斤左右,最主要的是,这几个月,走路开始
越来越有精神了,头也不晕了,去医院测量血压,居然真的比以前下降了不少,看来,我可以一直坚持使用下去了。专家详解精油减肥原理

不管是减肥还是控制体重保持身材的人,知道这几点是有益无害的。

清楚地记得,在喝了左旋咖啡一个月零七天的时候,我总共瘦了有19J,记得那么清楚是因为那天刚好我生日。在服用左旋咖啡的期间,除了明显感觉身体的脂肪跟赘肉在消退,调节脂肪新陈代谢,体重明显下降之外,我的食欲也有所下降。左旋咖啡控制食欲,调节脂肪新陈代谢减肥法>>>

以前的我体重高达133斤。由于肥胖,我患有高血压病、脂肪肝。平时稍微动一下,就大汗淋漓,心跳不止。医生警告我:减肥,否则后果不堪设想!

有些人运动得很辛苦,但体重却没怎么降,有时候还会增加。郁闷得要死,觉得运动TMD减不了肥。如果减肥运动不配合饮食控制,确实减不了肥。因为运动一个小时就是消耗约300大卡能量,吃100克的碳水化合物或蛋白质都摄入400大卡的能量了,轻易地就把运动消耗的能量补回,而人每天摄入的食物远远不止100克。那减肥的人应该怎么吃呢?这个话题我将会在下一篇文章讲到。总之,减肥的人绝对不能放开大吃。

早知道专业的减肥产品减起肥来这么快速,我就不尝试什么减肥小窍门了。像我每天都喝左旋咖啡,脂肪天天在燃烧。轻松调节脂肪新陈代谢,让我变成了易瘦体质,瘦起来可真轻松。喝完所有的左旋咖啡,我就成功减了28J,瘦成了模特身材。
用左旋咖啡来减肥真是有够轻松,不用虐嘴,不用虐身,照常吃喝就瘦,难怪受那么多明星宠爱,现在我是易瘦体质了,怎么吃都吃不胖,羡慕不?不想当胖子,马上来看看更多网友减肥成功方法>>>

减肥小贴示:测试你是易胖体型吗?真的需要减肥吗?

​以前我总觉得那些肥胖又整天嚷嚷减肥的人是在矫情,心想他们既管不住嘴又迈不开腿,活该肥胖。但后来我参加了私教培训,才知道,有些肥减不下来,不是因为懒,而是因为知识和认知的缺失造成了今日的肥胖。

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去年6月中旬我120斤去健身房健身用了2个多月减到94斤。保持到12月,到了过年健身房关门大鱼大肉,原来丢掉的肥肉又重新上了身。每次减
肥都这样反反复复,真的让人对减肥很郁闷,很灰心。可是不减肥,每次走路都会感觉到身上的肉在动,平常和朋友出去玩,才走一会,我就累得不行,整个人晕晕
的,没有力气。 >>克服反复发胖悲剧,一次减肥成功真相

                                                          (四)

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图片 5以前我的照片,是不是比较胖?

最后,祝大家都拥有好身材,吃尽天下美食!

对于一个曾经的胖子来说,最得瑟的莫过于减肥成功了。我是读高中的时候,突然胖起来的。那时候整天埋头读书,很消耗精力,吃得自然也多。尤其是高三,吃得多,还没时间运动,身上的脂肪就一层一层地累积起来,到最后,我就成了一肥女。胖的时候,那叫一个惨,没人追也就罢了,买衣服裤子时就别提有多尴尬了。所以,我终于下定决心,我一定要减肥成功。为什么别人那么瘦?你却怎么减都减不下来?>>>
刚开始减肥的时候,我不敢去试那些专业的减肥产品,而且心里也还带着小小的侥幸,想着如果我学点减肥小窍门,说不定就能瘦下来了,毕竟我也不是天生胖。

即使是女神,肥胖了也跟路人无异。

这是我高二时候的样子118斤,胖得跟大妈似的!

所以,想减肥和控制体重的人就要注意:吃饭要吃慢点,要细嚼慢咽,否则一个不小心就会吃得更胖哦!

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有位认识我们家族大部分人的朋友总是调侃我:你们家族的人都肥肥胖胖,为什么就你这么瘦呢?(其实我也不是很瘦,就是没有其他亲人肥而已。)

减肥总是艰难,但我们总是会在艰难的时候,收获一些喜悦,因为今天要跟大家分享的是一位成功减肥的妹子。这位妹子也有过像我们的经历,高中开始就发胖,但是作为高中生哪有多余的时间管减肥的事,然后就任由肥肉横生,但是意识到自己真的该要减肥时,却无从下手。所以妹子有过在减肥上吃亏的的时候。但无意中从朋友得知,有种更好、更健康安全的减肥方法时,她毫不犹豫的试了,结果月瘦19斤的效果欣喜欲狂。是什么让妹子月瘦19斤的呢?>>>

                                                            (一)

世上无难事只怕有心人,减肥也是一样一样的!曾经我对自己的体重很绝望。不管我怎么努力节食、运动体重就算是降下去了,但是只要我稍加不注意的话,就会反弹的更加的厉害。我一度自暴自弃,放弃了对自己身材的拯救。幸运的是,我还是瘦下来了。通过健康的方法,不节食也不运动的方法瘦下来了!今天我就跟各位需要的朋友分享我的减肥方法。

                                                          (三)

2013年夏天,我一直保持的94斤的好身材哦!

所以,节食减肥没多大效果,还会触动人体的调节机制,让它更慢地消耗体内的脂肪。一旦进食,它又会好好地把能量屯积起来,再慢慢地消耗,脂肪又长回来了,这就是通常所说的反弹。

三娅女士,郁郁寡欢造句,房探007厦门

END.

先来一张减肥前后的相片给大家看看!判若俩人吧!

基于这一原因,肥胖的人不要因为和你生活方式差不多的人胖得没你快而愤愤不平,这是人家经常运动的结果。所以要想减肥或保持体型,要坚持运动提高静息代谢率,使身体更多地动员和利用体内储存的脂肪,以达到自身目的。

我带着这样侥幸的心理,尝试用普洱菊花茶来减肥,这是在网上看到的一个减肥小窍门。我买了一定量的普洱跟菊花,每天吃完饭后半小时就泡来喝。这
茶的味道还不错,而且喝了以后,我发现睡眠变好了。于是我就持续喝了一个月,然后去测量体重,发现我才瘦了区区2J,怎么那么慢啊,我干
脆节食算了。怎样减肥最健康,绝对不会反弹>>>
就在我豁出去,准备破罐子破摔地进行我的节食减肥大计时,无意中在某个女性论坛上,看到很多姑娘在谈论什么左旋咖啡,一时好奇,就点进去看了。这一看,可不得了,我终于找到了减肥的好方法。

                                                        (五)

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培训老师给我们讲的一段话可以解释其中的缘由,他说:“人体是复杂而精密的系统,它有很强的调节能力。当你节食的时候,它会把基础代谢调到最低状态,就类似动物冬眠的状态,一点点地消耗脂肪。当你饿得快晕的时候,心想应该减了不少,乐呵呵地去称体重,没想到少的那点重量还没平时体重波动的大,简直要崩溃了!”听起来有种“道高一尺,魔高一丈”的感觉,你用节食减肥,人体就用降低代谢来保护机体,让你竹篮打水一场空。

减肥成功了就是特别的爱自己!哈哈~~好身材来之不易啊!

因此,减肥千万不要节食!减肥千万不要节食!减肥千万不要节食!重要的事情说三遍。

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廖小霞/文

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运动群有个小伙伴为了减肥,竟然节食三天。到点吃饭时,大家在群里说吃饭,她就说饿,连说话的力气也没有。肚子一饿就喝水,都有水肿的可能。最后,节食三天减肥没多大效果,只减了一公斤。我百思不解,为什么节食三天就只减掉一公斤?我一直以为节食减肥应该会很有效的。

有些人的减肥成果一年半载就打回原形的原因是因为他们的减肥计划里没有抗阻训练,没有增强人体燃烧脂肪的能力,没有把绵软的肌肉练紧实。其实防止脂肪大量屯积的方法就是增加肌肉,挤兑脂肪的生长空间,就不易肥胖。就像那个故事讲的一样,最好的除草方法是在土地上种满庄稼,最好的防止肥胖的方法就是增肌。

抗阻训练最直接的目的是增肌,同时提高基础代谢能力,还有一个好处也许是很多人不知道的,就是使人体燃烧脂肪的能力变得更强。当人体燃烧脂肪的本领变强之后,只要一运动,人体就会更多的动员和利用体内储存的脂肪,而不是去分解糖元或蛋白质。

在我完成私教课程培训及查阅相关资料之后,得出了明确的答案:进食速度快会导致身体肥胖。因为当人进食后,食物经消化吸收转化成葡萄糖,血糖就会升高,饱中枢就会发出类似“吃饱了”的信号给摄食中枢进而让进食行为停止。如果进食速度过快,使大脑来不及处理传入摄食中枢的信号而不能作出相应调节,饱足感未出现就已摄入过量食物,从而导致肥胖。也许大家也有这样的感觉,有时候明明吃得很多,却感觉不到饱,还想再吃,原因就在这里了。