【亚洲城ca88】预防妊娠纹,你要这样做

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龙虎网讯近日,网播热剧《如懿传》海兰出月子侍寝被拒的桥段引起了大家的热议,原来张钧甯所扮演的海兰出月子后又被皇上翻了牌子,可看到她肚子上的妊娠纹后,皇上居然拒绝了海兰侍寝。那么,准妈妈们该如何预防妊娠纹的生长,有没有消除的办法呢?

妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

▲预防妊娠纹

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妊娠纹什么时候开始出现

妊娠纹严重影响美观,怎么消除妊娠纹呢?下面小编就来为大家介绍几种消除妊娠纹的方法,让爱美的你不留一丝遗憾。

怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大子宫的影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

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南京市妇幼保健院皮肤科马小玲主任介绍,大多数的准妈妈在妊娠5—6个月时,大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹,称之为“妊娠纹”。妊娠纹主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,大多数孕妇首次怀孕时都会出现,其病因主要是皮肤张力改变,皮肤短期内过度牵拉所致,也与妊娠期激素改变有关。

*的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。

1、
妊娠纹一旦形成很难完全去除。因此,准妈咪在怀孕初期应尽量避免过多的进食,控制体重的增加。

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妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。这是因为,当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”;到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

妊娠纹的预防

2、
按摩不仅可以保持皮肤的滋润,还可增加皮肤的弹性,但要避免过度强烈的拉扯而导致妊娠纹的出现。

  ……

“其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同、皮肤弹性不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。”马主任说,一般孕妇会在怀孕5—6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置,有的孕妇则在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最校

3、
使用专门针对妊娠纹的产品。这类产品可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的出现。

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怀孕三个月后可开始“防纹”

在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

美容编辑提醒:怀孕期间准妈咪使用的产品,一定是专业的母婴系列产品或专门用于孕妇的产品。市面上的大部分具有滋润、纤体或紧致功效的身体护理产品,不是专门针对孕妇的,所含成分可能对孕妇或胎儿有影响。

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有的人认为妊娠纹是肚子大了以后才会出现的,因此预防工作也是等肚子大了以后再开始。其实,妊娠纹的出现与孕前体重、孕期体重增加指数有关,预防妊娠纹最好的方法就是控制孕期体重,让腹围匀速增加,避免短期内体重增加过快;并注重肌肤保养,提高肌肤的弹性。

怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:

▲呵护乳房

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马主任说,除了控制好孕期体重外,从怀孕3个月开始到生育后3个月内可坚持进行腹部按摩,期间配合使用可可油,含有积雪草提取物、维生素E水解胶原蛋白的产品及抗妊娠纹霜等护肤用品,可增加肌肤弹性,使肌肤保持滋润紧致,不仅能预防妊娠纹,也能增加与宝宝的感情交流。而在怀孕前三个月,为了宝宝安全,不建议按摩腹部,因为这段时期胎儿的生长还不稳定,还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产,特别是一些高龄产妇更要注意。

1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

为了能为宝宝正常哺乳并保持乳房美好的形态和颜色,以及乳房皮肤的嫩滑,怀孕期间准妈咪必须注意乳房的护理。

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此外,还要进行适当的运动,如散步等低强度的有氧运动,对于增加肌肤弹性有不错的效果;并注意保证均衡、营养的膳食,合理作息时间,保证充足的睡眠。

2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

1、
随着乳房的增大,要不断调整胸罩的大小,要佩戴松紧适宜的乳罩,既不束缚乳房的正常发育,又能使乳房不过于下垂,保持乳房的形状。

  什么是妊娠纹?

3、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

2、
将按摩油或膏涂在乳头和乳房上,轻轻地按摩,使乳头表皮增厚并富有弹性,使乳房皮肤光滑。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上润肤乳液。

  妊娠纹是孕妇妊娠五六个月后,皮肤上出现的一种纹路,通常出现在腹部,个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长妊娠纹。

4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

美容编辑提醒:乳头的拉扯按摩最好在怀孕满6个月后开始进行,如果有早产迹象或早产记录的人,应避免刺激乳头,以免出现宫缩现象。

  妊娠纹什么时候长?

5、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

▲编辑特别推荐:孕妇瑜伽

  妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

6、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

今年很多瑜伽馆都推出了孕妇瑜伽操,如果有条件,准妈咪可以去练一练,要知道,产前适当地做瑜珈有利于生产。一般在怀孕后的3个月起就开始慢慢运动,千万记住幅度不宜过大,动作要缓慢。怀孕的7~9个月最感不舒服的是肚子,因肚子会有下坠感,应选择专对肚子以及颈椎部的瑜伽来练习。只是谨记一点,要找专业的瑜伽馆和瑜伽教练。

  其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。

如何消除妊娠纹?

▲Q&A

  因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

哺乳期之后可以考虑按摩消除妊娠纹。

Q:准妈咪能否使用面部或身体磨砂膏?

  怎么做,才能躲开妊娠纹?

适度按摩像对付伸展纹与肥胖纹一样,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇,建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

A:尽量不要使用磨砂膏。由于准妈咪怀孕时体内荷尔蒙会发生变化,准妈咪的身体会自然提高自身的防御能力,使肤质会变得敏感、警觉,而含有颗粒的磨砂类产品会让脆弱的皮肤更加敏感,尤其是颗粒粗大的身体用磨砂膏,因此最好不要使用。

  1、做好孕期肌肤养护

自制防止妊娠纹护体油

Q:准妈咪可以使用精油吗?或在家里进行香薰?

  妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的,所以一般来说,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹。

准备材料:强生婴儿润肤油,美容护肤用的VE胶囊

A:不可以。在怀孕的前16周,应该严格避免使用任何用于面部或身体的精油,因为部分精油中含有的成分有可能导致孕妇流产。如果使用精油只是为了滋润皮肤,建议使用一些专业母婴系列的产品来轻轻地按摩身体,使皮肤滋润柔滑,同时防止妊娠纹产生。至于香薰护理,怀孕1~3个月的准妈咪绝对不适合,就算怀孕3个月后也要谨慎。

  一定要补水!

制作方法:用2~3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里.盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合.这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

  一定要补水!

  一定要补水!

  (重要的话说三遍~~~)

  可以在涂抹橄榄油,增强水润。适当的补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

  2、适度的按摩

  对付伸展纹与肥胖纹一样,进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合凸美人除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

  不过对于孕妇,建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

  3、坚持锻炼身体

  孕期应坚持适当运动,如散步、练习瑜伽等,运动也能有效改善孕妇肌肤状态,帮助预防妊娠纹继续蔓延。

  产后亦应当坚持运动。

  4、热敷涂抹法

  每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品,轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持,否则任何有效果的方法都不会治好身上的妊娠纹。

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